¹«¹è¶õÀϰæ¿ì...
  ¼ºº°: ¿©   »ý³â: 1978
  Á÷¾÷: ±âŸ   ³¯Â¥: 2002-09-27
  º´·Â:
ÀÓ½Å7ÁÖÁ¤µµ¿¡ À¯»ê1¹øµÊ.
  »ó´ã:
¾È³çÇϼ¼¿ä. ¾ó¸¶Àü À¯»êÀ»Çϰí Áö±Ý ´Ù½Ã ÀÓ½ÅÀ» °èȹÁßÀÔ´Ï´Ù. Á¦°¡ »ý¸®ÁֱⰡ ºÒ±ÔÄ¢ÇÏ°í ¹è¶õÀÌ Àß ¾ÈµË´Ï´Ù.±×·¡¼­ º´¿ø´Ù´Ï¸é¼­ ÃÊÀ½ÆÄ¶û, ¼Òº¯À¸·Î ¹è¶õÀ» üũÇϰí ÀÖ½À´Ï´Ù. À̹ø´Þ¿¡ º´¿ø¿¡¼­ ÀÚ¿¬¹è¶õÀ¸·Î ¹è¶õÀÏÀ» Àâ°íÀÖ´ÂÁß »çÁ¤ÀÌ »ý°Ü º´¿ø¿¤ ¸ø°¡°í ¾à±¹¿¡¼­ ¹è¶õŰƮ »ç´Ù°¡ Çѹø °Ë»ç¸¦ Çߴµ¥ ¼Òº¯ ¶³¾î¶ß¸®°í óÀ½3~4ºÐÈÄ ±îÁö´Â ÇÑÁÙÀº ¼±¸íÇϰí ÇÑÁÙÀº Èå·È´Âµ¥ 5ºÐÀÌ»óÀÌ(10ºÐ¾ÈÂÊ)Áö³ª´Ï ¼±¸íÇÑ ÇÑÁÙ°ú ±¸º°ÀÌ ¾ÈµÉÁ¤µµ·Î »ö±òÀÌ º¯ÇÏ´õ±º¿©. ±×·¡¼­ ±×³¯Àú³á ºÎÅÍ 2~3Àϰ£°ÝÀ¸·Î ÀáÀÚ¸®¸¦ °¡Á³¾î¿ä. Á¦°¡ ¾Ë±â·Ð »ý¸®ÁֱⰡ Á¤È®ÇÑ »ç¶÷ÀÇ °æ¿ì »ý¸®°¡ À־ ¹«¹è¶õÀÏ °æ¿ìµµ ÀÖ´Ù°í Çϴµ¥,Á¦°¡±Ã±ÝÇѰǿä.
1. »ý¸®°¡ ºÒ±ÔÄ¢ÇÏ°í ¹è¶õÀÌ À߾ȵǴ »ç¶÷ÀÇ °æ¿ì´Â ÁֱⰡ Á¤»óÀÎ »ç¶÷¿¡ ºñÇØ ¹«¹è¶õÀÌ ´õ ¸¹ÀÌ ³ªÅ¸³ª³ª¿ä?

2. ¸¸¾à¹«¹è¶õÀ̵Ǵ ´Þ¿¡ ¼Òº¯°Ë»ç¸¦ Çϸé ŰƮ¿¡ ¾ç¼º¹ÝÀÀÀÌ ³ª¿À³ª¿ä, ¾Æ´Ô À½¼º¹ÝÀÀÀÌ ³ª¿À³ª¿ä?

3. Á¦°¡ ¸¶Áö¸· »ý¸®ÈÄ °ÅÀÇ ÇÑ´Þ¸¸¿¡ ¹è¶õÀÌ µÇ¾ú´Âµ¥ À̹ø¿¡ ÀÓ½ÅÀÌ µÇ¾îµµ žƿ¡¿¡ ÀÌ»óÀÌ ¾øÀ»±î¿ä?

4. ¸¶Áö¸·À¸·Î Á¦°¡ 1³â³Ñ°Ô ÀÓ½ÅÀÌ ¾ÈµÇ¼­ º´¿ø´Ù´Ï´Ù°¡ ³ªÆÈ°ü ÃÔ¿µÈÄ ¿À¸¥ÂÊÀÌ ¸·Çû´Âµ¥ ¾à¹°·ÎÀÎÇØ ³ªÆÈ°üÀÌ ¶Õ¸®°í 2¹øÀÇ ÀӽŽõµÈÄ ÀÓ½ÅÀÌ µÇ¾ú´Â°í, °á±¹ À¯»êµÇ¾ú´Âµ¥¿ä. À¯»êµÇ°í ³ª¼± ´Ù½Ã ³ªÆÈ°ü ÃÔ¿µÀ» ÇÏÁö ¾Ê¾Ò´Âµ¥ ÀÓ½ÅÇϴµ¥´Â º° ÁöÀåÀÌ ¾øÀ»±î¿ä?
±ä±Û ÀоîÁּż­ °¨»çÇϱ¸¿ä. »ó¼¼ÇÑ ´äº¯ºÎʵ叱²²¿ä.±×·³ ¼ö°íÇϼ¼¿©.
  ´äº¯:
1. »ý¸®°¡ ºÒ±ÔÄ¢ÇÏ°í ¹è¶õÀÌ Àß ¾ÈµÇ´Â »ç¶÷Àº Á¤»óÀÎ »ç¶÷¿¡ ºñÇØ ¹«¹è¶õÀÌ ´õ ¸¹ÀÌ ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ±×¸®°í ¿ù°æµµ ºÒ±ÔÄ¢ÇÏ°í ¿ù°æÀÇ ¾çµµ µé¾¦³¯¾¦ ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

2. ¾ç¼ºÀ¸·Î ³ª¿Ã¼öµµ ÀÖ°í À½¼ºÀϼöµµ ÀÖ½À´Ï´Ù. ¹è¶õÀÌ µÇ±âÀü LH¶ó´Â È£¸£¸óÀÌ Æø¹ßÀûÀ¸·Î »ó½ÂÇÏ°Ô µÇ´Âµ¥ ÀÌ È£¸£¸óÀÌ ¼Òº¯À¸·Î ³ª¿À°Ô µÊÀ¸·Î ¿ì¸®°¡ üũÇÒ ¼ö Àִ°ÍÀÔ´Ï´Ù. ³­Æ÷°¡ Àß Ä¿¼­ ¾î´ÀÁ¤µµ ¹è¶õÀÌ ÀϾ¾ß µÇ´Âµ¥ ÅÍÁöÁö¾Ê°í, ±×³É Å« ³­Æ÷°¡ ¹°È¤Ã³·³ ÀÖ´Â °æ¿ìÀÔ´Ï´Ù. À̰ÍÀ» LUF³¶Á¾À̶ó°í Çϴµ¥ À̰ÍÀº LHÈ£¸£¸óÀÇ »ó½ÂÀÌ ¾ø°Å³ª ¹Ì¾àÇÒ¶§¿¡µµ ÀϾ ¼ö °¡ÀÖ°í ÀÎÀ§ÀûÀ¸·Î ¹è¶õÀ¯µµ¸¦ ÇÒ ¶§ °¡²û LUF¸¸ »ý±â°í ¹è¶õÀº ÀϾÁö ¾Ê´Â ¼Ò°ßÀ» º¼¼ö°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.

3. ¹è¶õÀüÀÇ ±â°£ÀÌ ±æ¾ú´Ù°í ³­ÀÚ°¡ ÀÌ»óÇØÁöÁö´Â ¾Ê½À´Ï´Ù. ³­ÀÚ´Â ¼ºÀå°ú ¼º¼÷ÀÌ ÀÌ·ç¿öÁ® ¹è¶õÀÌ ÀϾ´Âµ¥ ±â°£ÀÌ ¸¹ÀÌ °É¸±¼ö°¡ ÀÖÁö¸¸ ±×°ÍÀÌ ³­ÀÚ¸¦ ÀÌ»óÇÏ°Ô ¸¸µéÁö´Â ¾Ê½À´Ï´Ù. ±×·¯³ª ³­ÀÚ´Â ¹Ì¼º¼÷»óÅ¿¡¼­³ª ¼º¼÷ÇÑ »óÅ¿¡¼­ »ç±×·¯Á® ¹ö¸±¼ö°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù. ±×¸®°í ¹è¶õÀÌ ÀϾ¸é ´ëü·Î »ý¹°ÇÐÀû½Ã°è(biologic clock)¿¡ ÁØÇؼ­ Á¤È®È÷ ¼öÁ¤¶õ ¹× ¹è¾Æ¹ß´ÞÀÌ ÀϾ°Ô µË´Ï´Ù.

4. À¯»ê°ú ³ªÆÈ°üÀÇ ¸·ÈûÀº ´Ù¸¨´Ï´Ù. ³ªÆÈ°üÀÇ ¸·ÈûÀº ÀڱÿÜÀӽŰú °ü·ÃÀÌ ÀÖÀ¸¸ç, À¯»êÀº ÀÚ±ÃÀÇ ¹®Á¦À̰ųª ¾Æ±â¾¾ÀÇ ÁÁ°í ³ª»Ý°ú °ü·ÃÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.

»êºÎÀΰú Àü¹®ÀÇ Á¶Á¤Çö
»ç¶û¾ÆÀÌ ¿©¼ºÀÇ¿ø
TEL : 02-419-7501, 02-419-7502
¼­¿ï ¼ÛÆÄ±¸ ¹éÁ¦°íºÐ·Î 69
(¼­¿ï ¼ÛÆÄ±¸ Àá½Çµ¿ 175¹øÁö ¾ÖÇß¿ö 3Ãþ)